Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
Zutaten
Anleitung
- Picar todos os legumes. Colocar em uma panela de pressao junto com a carne, o sal e o caldo de galinha, cubra com agua e coloque no fogo.
- Depois que pegar pressao conte uns 45 minutos. Destampe a panela com cuidado depois passar a pressao...entao pode colocar o temperinho verde.
- Para quem gosta pode-se bater um pouco no liquidificador para dar uma cremosidade.
104 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
As calorias do frango estão erradas.
13 Feb 14 vom Mitglied: toniadler
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Adicionei gengibre a gosto, uma colher de feijão, ervas finas a gosto e uma batata (tipo batatinha).
07 Dez 13 vom Mitglied: Nassana
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 36 Kalorien in 1 Portion Sopa de Legumes.
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Kalorien Analyse: 8% fett, 50% kohlh, 42% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
150 kJ
2%
36 kcal
Fett
0,32g
0%
Gesättigte Fette
0,077g
0%
Transfette
0,003g
Einfach ungesättigte Fette
0,063g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,111g
Kohlenhydrate
4,69g
2%
Zucker
2,3g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
3,98g
8%
Salz
3,20g
53%
Cholesterin
7mg
Kalium
204mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (8%)
Eiweiß (42%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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