Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pão protéico low carb.
Zutaten
Anleitung
- No processador, triture o frango (cozido na água e sal)e reserve.
- Separe as gemas das claras.
- Bata as claras em neve e reserve.
- Misture ao frango sal e temperos a gosto, 1/3 xíc de água e as gemas. Mexa bem.
- Agregue ao frango as claras em neve e por ultimo o fermento.
- Coloque em uma forma de silicone e leve para assar no microondas por 7-8min, ou no forno (200°C) por 25min.
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 Rezensionen
Não lembra pão nem de longe, tá mais pra bolinho... Mas é uma receita fantástica. A manteiga misturei derretida junto com as gemas e a xícara de água antes de misturar com o frango. Usei um pouco pra untar a forma também. Usei uma colher de sopa de fermento. Outra coisa, como não tenho processador, cozinhei o frango, depois congelei ele. Daí usei um ralador pra fazer uma espécie de "farinha de frango". Meio trabalhoso, mas deu muito certo.
19 Dez 18 vom Mitglied: Girinalbino
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Ficou bom!
13 Nov 17 vom Mitglied: marcia05
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Ficou bem gostoso! E praticamente não tem carbo. Recomendo!
04 Nov 17 vom Mitglied: vanessa.rlima
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Surpreendente!
08 Mai 15 vom Mitglied: anechelle
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Coloquei uma colher de sobremesa de fermento. Ficou maravilhoso!!!!
03 Mai 15 vom Mitglied: Silvia Elm
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E a manteiga?
02 Mrz 15 vom Mitglied: tatidias
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Diliça!!! Não conhecia, vale muito a pena! Vou fazer mais vezes.
PS: 1 colher de sobremesa de fermento.
16 Dez 13 vom Mitglied: bruno981
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Quanto de fermento? Em que hora coloca a manteiga???
26 Nov 13 vom Mitglied: sangeletti
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 85 Kalorien in 1 Portion Pão de Esparta.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 1% kohlh, 50% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
357 kJ
4%
85 kcal
Fett
4,54g
6%
Gesättigte Fette
1,832g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,072g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,465g
Kohlenhydrate
0,15g
0%
Zucker
0,15g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,27g
21%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
106mg
Kalium
91mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (0%)
Fett (50%)
Eiweiß (50%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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