cris Inácio
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
97,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg

Aktuelles Gewicht
90,5 kg
Erfolg: Verlust von 2,5 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
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cris Inácio's Gewichtsverlauf


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Kalorien: 175kcal | Fett: 5,51g | Kohlh: 28,00g | Eiw: 6,60g
Suco Detox
Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.
Kalorien: 100kcal | Fett: 7,48g | Kohlh: 3,05g | Eiw: 4,82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Kalorien: 32kcal | Fett: 0,50g | Kohlh: 5,58g | Eiw: 1,71g
Patê de Grão de Bico
Patê de grão de bico temperado com cebolinha picada.
Kalorien: 245kcal | Fett: 13,70g | Kohlh: 12,63g | Eiw: 19,12g
Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
Kalorien: 20kcal | Fett: 0,25g | Kohlh: 4,25g | Eiw: 1,17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
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