ectorga - Mitglied

ectorga

Mitglied seit März 2008

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

112,0 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

112,0 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

68,0 kg

Still to go: 44,0 kg

Folgen

ectorga's Gewichtsverlauf

Kalorien: 153kcal | Fett: 2,92g | Kohlh: 5,26g | Eiw: 25,59g

Easy fish recipe to make with outstanding flavor.

Kalorien: 281kcal | Fett: 4,02g | Kohlh: 52,38g | Eiw: 11,25g

A Fast Smash version of Spanish rice.

Kalorien: 197kcal | Fett: 11,04g | Kohlh: 11,70g | Eiw: 17,16g

Quick and easy stir-fry.

Kalorien: 169kcal | Fett: 2,75g | Kohlh: 26,09g | Eiw: 10,19g

This crust is great with just some tomato sauce and veggies.

Kalorien: 157kcal | Fett: 7,51g | Kohlh: 7,20g | Eiw: 16,01g

A low fat veggie quiche version that still packs in the flavor.

Komplettes Kochbuch ansehen