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ljhughes8

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Startgewicht

185,1 kg

Bisher verloren: 24,9 kg

Aktuelles Gewicht

160,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

90,7 kg

Still to go: 69,4 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Kalorien: 51kcal | Fett: 0,19g | Kohlh: 6,96g | Eiw: 5,93g

Fresh greens steamed in chicken broth with crumbled jerky and garlic cloves makes a low carb and low fat dish with plenty of fiber and Vitamin A.

Kalorien: 260kcal | Fett: 13,34g | Kohlh: 31,45g | Eiw: 6,08g

A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.

Kalorien: 151kcal | Fett: 5,85g | Kohlh: 21,59g | Eiw: 4,43g

A tasty, simple sweet snack.

Kalorien: 238kcal | Fett: 20,06g | Kohlh: 6,06g | Eiw: 10,55g

For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.

Kalorien: 164kcal | Fett: 10,69g | Kohlh: 12,66g | Eiw: 5,42g

As an appetizer or light entree these are delicious.

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	Gehen (Langsam) - 3 Km/h