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maru1425

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

97,1 kg

Bisher verloren: 3,7 kg

Aktuelles Gewicht

93,4 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht

68 kg

Still to go: 25,4 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	Paodimart
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

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	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 147kcal | Fett: 6,47g | Kohlh: 19,90g | Eiw: 2,85g

Para darse un gusto dulce cuando nos estamos cuidando.

Kalorien: 181kcal | Fett: 6,32g | Kohlh: 10,48g | Eiw: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Kalorien: 77kcal | Fett: 1,69g | Kohlh: 14,04g | Eiw: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Kalorien: 127kcal | Fett: 5,44g | Kohlh: 4,56g | Eiw: 14,93g

Dieta. Puede comerse frío o caliente.

Kalorien: 70kcal | Fett: 0,53g | Kohlh: 15,38g | Eiw: 3,59g

Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.

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	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Zirkeltraining
	Skaten - 16 Km/h