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Startgewicht

100,7 kg

Bisher verloren: 2,7 kg

Aktuelles Gewicht

98,0 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

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89,4 kg

Still to go: 8,6 kg

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pkhome's Gewichtsverlauf

Kalorien: 339kcal | Fett: 9,95g | Kohlh: 45,66g | Eiw: 19,69g

Basil chicken with assorted vegetables in a rich alfredo sauce covering whole wheat pasta.

Kalorien: 39kcal | Fett: 0,81g | Kohlh: 8,29g | Eiw: 1,68g

A really delicious way to eat cucumbers.

Kalorien: 360kcal | Fett: 18,87g | Kohlh: 17,10g | Eiw: 31,73g

Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.

Kalorien: 320kcal | Fett: 12,76g | Kohlh: 47,30g | Eiw: 8,72g

A delicious green salad topped with apples, walnuts, low fat cheddar and red onion.

Kalorien: 336kcal | Fett: 7,49g | Kohlh: 41,36g | Eiw: 25,13g

A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Sahneersatz (Flüssig)
	Sausage, Pepper and Onion Pasta
	Sugar Coated Almonds
	Auto Fahren
	Schreibtischarbeit
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h