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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: SlimChick

Autumn Crunch Salad

A delicious green salad topped with apples, walnuts, low fat cheddar and red onion.

Zutaten

Anleitung

  1. Take as much lettuce/greens mix as desired from a romaine or European salad mix and place in bowl.
  2. Pile on sliced apple and red onion to taste, crumbled cheddar cheese, walnuts, dried cranberries and croutons. One slice of crumbled bacon optional.
  3. Top with dressing.
  4. Note: great for lunch to eat until you're full. Very good with raspberry or lemon ice tea.
764 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Awesome!
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03 Mrz 14 vom Mitglied: MyLuvMaya
Eliminate the croutons for GF way of eating. Nice!
user vote
07 Sep 10 vom Mitglied: Ms.Astoria
This sound so Good cannot wait to try it
user vote
29 Jul 09 vom Mitglied: Martha H

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 320 Kalorien in 1 Portion Autumn Crunch Salad.
Kalorien Analyse: 34% fett, 56% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1339 kJ
16%
320 kcal
Fett
12,76g
18%
Gesättigte Fette
3,134g
16%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,567g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,092g
Kohlenhydrate
47,3g
18%
Zucker
31,77g
35%
Ballaststoff
7g
Eiweiß
8,72g
17%
Salz
1,02g
17%
Cholesterin
18mg
Kalium
113mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(320 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (56%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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