sambas60
Mitglied seit September 2021
Beiträge
48
Du folgst
3
Abonnenten
2
Gewichtsverlauf

Startgewicht
120 kg
Bisher verloren: 28 kg

Aktuelles Gewicht
92 kg
Erfolg: Verlust von 0,8 kg pro Woche

Zielgewicht
80 kg
Still to go: 12 kg
hallo mijn naam is linda ik ben een volle vrouw van 60 jr en heb op 1 september 2021 een gastric bypas ondergaan ,mijn doel is mijn streefgewicht te behalen en hopelijk medicatie vrij te zijn heb diabetes type 2 . even een update mijn startgewicht was 118,5 kg op 13 augustes 2021 gestart. inmiddels is mijn huidige gewicht 5-7-2023 88kg bij een lengte van 173 cm .mijn streef gewicht is 80 kg inmiddels ben ik diabetes vrij

sambas60's Gewichtsverlauf


Du folgst

Elfje69
 
Peggy Eleonore
Soln
   

sambas60's Kochbuch

Kalorien: 90kcal | Fett: 7,94g | Kohlh: 2,52g | Eiw: 0,89g
Kokos Balletjes
Een snack met weinig suiker, perfect voor het keto-dieet.
Kalorien: 70kcal | Fett: 1,14g | Kohlh: 8,51g | Eiw: 5,76g
Bananen Pannenkoeken
Een makkelijk te maken ontbijt of tussendoortje.
Kalorien: 93kcal | Fett: 4,73g | Kohlh: 6,81g | Eiw: 8,10g
Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Lekker licht.
Kalorien: 108kcal | Fett: 9,54g | Kohlh: 1,90g | Eiw: 4,15g
Brownies
Koolhydraatarme brownies.
Kalorien: 252kcal | Fett: 9,63g | Kohlh: 36,41g | Eiw: 7,71g
Hutspot met Pompoen en Paddestoelen
Heerlijk vegetarisch hoofd- of bijgerecht.
Komplettes Kochbuch ansehen

sambas60's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.