thaijitsu - Mitglied

thaijitsu

Mitglied seit Januar 2014

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

112 kg

Bisher verloren: 23 kg

Aktuelles Gewicht

89 kg
Erfolg: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

70 kg

Still to go: 19 kg

Folgen

thaijitsu's Gewichtsverlauf

	vebarreto
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,4 kg pro Woche

	RoseNutricao
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Kalorien: 175kcal | Fett: 5,51g | Kohlh: 28,00g | Eiw: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Kalorien: 10kcal | Fett: 0,65g | Kohlh: 1,09g | Eiw: 0,08g

Um ótimo acompanhamentos para torradas, lanches e almoço.

Kalorien: 100kcal | Fett: 7,48g | Kohlh: 3,05g | Eiw: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Kalorien: 245kcal | Fett: 13,70g | Kohlh: 12,63g | Eiw: 19,12g

Versão saudável. Super nutritiva.

Kalorien: 85kcal | Fett: 4,54g | Kohlh: 0,15g | Eiw: 10,27g

Pão protéico low carb.

Komplettes Kochbuch ansehen