Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
fuchsia23
Notizen
fuchsia23's Notizen
fuchsia23's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 69
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
12 März 2018
Вчера не поленилась и испекла кето хлебцы! И жизнь заиграла ярче хе. Получились нууу очень вкусные (и очень калорийные, ибо напихала туда все семена, что были дома ), но они того стоят. Напоминают мои любимые в прошлом хлебцы Росток, но эти даже лучше! И можно их везде брать с собой для перекуса. Рецепт своровала, конечно, на одном сайте :)
2 яйца
1 дл семян льна
1 дл подсолнечных семечек
1 дл кунжутных семян (или в качестве альтернативного варианта тыквенных семечек)
1 дл миндальной муки (или перемолотого в кофемолке миндаля)
0,5 дл семян чиа (если они вам нравятся и вам есть, где их купить, а если нет — можете обойтись и без них)
Взбейте яйца электромиксером. Добавляйте по очереди все остальные ингредиенты, тщательно перемешивая. Выложите полученное тесто на противень покрытый бумагой для выпечки и разровняйте тонким слоем. Посыпьте сверху крупной морской солью (если ее нет, то сойдет и обычная). Запекайте 10 минут при температуре 220 градусов. Достаньте противень, нарежьте хлебцы ломтиками, выключите духовку и поставьте противень в остывающую духовку еще на 30 минут, чтобы хлебцы подсушились.
дл — это децилитр, 1/10 литра, 100 мл, или половина стакана)
А вот КБЖУ сама исчисляла:
585 ккал /100г
Б -25,2
Ж - 49,5
У - 11,9
Хлебцы забиты в фэтсикрет под названием Кето хлебцы, может кому-то пригодится )
Может кто-то знает какой-то менее калорийный легкий рецепт хлебцев или крекеров на кето?
(7 Kommentare)
10 März 2018
Праздник есть праздник. Я не большой любитель 8-го марта и прочих общенациональных истерий, но конечно же я поела и попила :) Вставать на весы не буду, я же не мазохистка :) А вообще, я слишком много значения придала всему этому процессу входа в кетоз и поэтому был стресс. А стресс кетозу препятствует тоже. Just chill and back on the run, girl 💙 Как у вас дела?
(2 Kommentare)
07 März 2018
Алярм! Фигня какая-то - что вчера, что сегодня. Это не кетоз. Полоски с утра только еле розовые были, потом на протяжении дня желтые. Я голодная. Какая-то расстроенная. КД только прошли. Оммммммм.... Или я слишком быстро хотела войти в кетоз после отпуска... Чтобы не сорваться, смотрю канал Siim Land, мальчик рассказывает о кето, фэстинге, силе воли, биохакинге... #женщина
(5 Kommentare)
07 März 2018
У меня закралось смутное сомнение. Вынуждено принимаю таблетки Глицин сейчас (еще до кето, более 3-х недель назад начало дергаться под глазом). Пробовала разные препараты для нервной системы, но пошла к доктору и он приписал именно Глицин - две таблетки под язык три раза в день. И ура, таки помогает, тик пропал на третий день приема препарата полностью. Но нужно его "допить". В составе глицина нашла следующие вспомогательные вещества - мальтодекстрин, лактоза, метилцелюлоза. И вот меня интересует, эти вещества могут влиять на кетоз? А то что-то полоски мои еле-еле розовые...
(13 Kommentare)
07 März 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,3 kg
2,9 kg
11,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
fuchsia23's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen