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Isaac Neto
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18 Juni 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,2 kg
3,7 kg
4,2 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
17 Juni 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,9 kg
3 kg
4,9 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
11 Juni 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,1 kg
2,8 kg
5,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
10 Juni 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
2,9 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
09 Juni 2015
86DiasDeFocoFS
Passando por um momento meio down em casa, dificuldades passageiras, mas que ainda assim pesam no coração. Ontem eu senti, mais do que nunca o quanto eu sinto a necessidade de descontar minhas tristezas e frustrações na comida. Fui bastante perseverante, mas só Deus sabe o quanto eu desejei me acabar em comida, buscar o prazer em comer como fuga para o que estava sentindo.
Fui dormir com o coração pesado, acordei antes do relógio e pensei, taí, vou correr em jejum é hoje! Foi bom, não senti diferença em relação ao treino normal, ou seja, não precisa comer antes de sair para um treino. Vou fazer o teste na corrida deste final de semana e vou para meus 10K em jejum de pelo menos 12 horas (aceitando o desafio do Roger).
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85,2 kg
2,7 kg
5,2 kg
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