Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
dolgova.darya1
Notizen
dolgova.darya1's Notizen
dolgova.darya1's Profil
|
Gewichtsverlauf
51 bis 55 von 130
Seite:
Vorheriges
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Weiter
26 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
11,8 kg
21,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
22 Mai 2020
Последние несколько месяцев мое похудение выглядело так:
1. Умные люди говорят, что занижать РСК нельзя и лучше «медленно, но верно». Ок. Считаем все по формулам, ставим 1600-1700, соблюдаем, ждём.
2. Ой, чёт не худеется/худеется медленно. Я так 100 лет буду толстой! Психуем, ставим 1300, соблюдаем, ждём.
3. *спустя неделю* Застаём себя за тем, что едим торт ложкой/макароны руками из кастрюли/котлеты ночью, не отходя от холодильника и т.д.
4. *вечером того же дня* плачем, клянёмся себе с завтрашнего дня начать все заново, не занижать больше РСК и.т.д.
5. См. пункт 1...
Вчера случился очередной п.4. Попыталась сказать мужу, чтобы больше не приносил домой булочки/шоколадки/фастфуд. В ответ на это - уже он психанул и сказал, что я веду себя, как наркоманка. Долго разговаривали. Муж считает, что если просто убрать из поля зрения все сладости, то толку не будет - надо, мол, воспитывать силу воли и не позволять «вкусняшкам» управлять моей жизнью. Потом был ультиматум «или делаешь, как я говорю, или больше не ной мне»...
В итоге, я подписалась «по-крупному». Год без сладостей, булок и фастфуда. Сахарозаменитель и мёд тоже нельзя. Только мясо, овощи, фрукты, каши, рыба, молочные и кисломолочные продукты, орехи. Разрешил иногда (раз в неделю) пару тостов на завтрак)))
Вот такая авантюра. Честно, даже полегчало как-то. По-крайней мере, у меня есть конкретный план действий на ближайший год.
(72 Kommentare)
04 April 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,9 kg
11,6 kg
21,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
03 April 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
11,3 kg
22,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 13,3 kg pro Woche
02 April 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
9,4 kg
24,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
dolgova.darya1's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen