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61 bis 65 von 68
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25 September 2018
Día de control.
73.900!
64 cm. (-4 cm) de perímetro
17.7 % de grasa (-1.4%!!!!!!)
A 1.700 del alta.
:-)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,9 kg
5,1 kg
4,9 kg
100%
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
20 September 2018
**** lo que diga la balanza es secundario**** controlen su % de grasa, cambien la rutina y caminen, corran o jueguen. no se maten con ejercicio, no se torturen con dietas, no se depriman con la balanza.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,6 kg
2,4 kg
7,6 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
13 September 2018
19.1%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,6 kg
2,4 kg
7,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
29 August 2018
19.1%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,3 kg
3,7 kg
6,3 kg
Recht gut
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
25 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,2 kg
1,8 kg
8,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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