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23 Dezember 2019
Gerade noch so die 8 vorne getilgt bekommen im Jahr 2019.💪🏻
Steige gerade auf das Ergometer um obwohl ich das Schwimmen absolut liebe und weiterhin persönliche Bestzeiten einfahre. Aber das Hallenbad hat über die Feiertage zu und tätowieren lassen beißt sich auch mit dem Schwimmen. ;)
Ich esse sorglos das worauf ich lust habe und habe auch im letzten Monat relativ viel Alkohol getrunken. Trotzdem werde ich immer fitter und Gewicht, Taillenumfang und Fettmasse werden immer weniger.
Aber ich renne auch immer durch die Gegend und laufe so gut wie jede Strecke.
Ich bin zufrieden und freue mich auf das kommende Jahr! Wenn kein Schicksalsschlag kommt kann ich meinen Geburtstag im August mit meinem Zielgewicht feiern..🏁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,8 kg
8,8 kg
4,8 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
21 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,8 kg
8,8 kg
4,8 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
20 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,1 kg
8,5 kg
5,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
07 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
7,9 kg
5,7 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
26 November 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
7,9 kg
5,7 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
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