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23 Juli 2020
Dos horas despierto y ya me he bebido dos litros de agua. Nunca me había dado cuenta bebo tanto 😅
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23 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
0 kg
1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
21 Juli 2020
Dios, no sé qué me pasa, pero por más que como sigo con hambre.
Es algo emocional, pero, con la esperanza de ver si lo controlo (y quizá de poder dar un plus a los entrenamientos y muscular algo) subo las calorías, paso de 2.100 a 2.400 aproximadas, un par de semanas. Luego, ya veré si vuelvo a normocalorico o me asusto y hago una o dos de déficit.
(3 Kommentare)
20 Juli 2020
Según varias webs, donde puse las medidas tomadas con cintra metrica, tengo un 11% de grasa. ¿Qué opináis? Yo creo tengo el doble,sobre el 20%, pero voy bastante perdido ahora mismo.
(5 Kommentare)
19 Juli 2020
Pues, he usado un par de calculadoras online para ver % de grasa corporal y, espero haberlo hecho mal, porque el resultado que da me da miedo: 10-11% de grasa.
Help, que alguien me diga lo hago mal...
PD: Con la báscula de xiaomi esa, me sale 16-18%, cada sitio un dato distinto...
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