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12 Februar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,5 kg
7,5 kg
7,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
10 Februar 2019
Dadar telur sayur yg ga pernah bosan..
(3 Kommentare)
08 Februar 2019
Minggu ptma sya diet.. turun 2.5 kg.. minggu kedua.. turun 1 kg.. dan minggu ini.. msh stuck di angka yg sma.. 54 kg... tp saya tidak berkecil hati.. krn ktika sya mulai ubah pola hidup.. dstu pula sya ubah pola pmikiran saya.. Gak penting seberapa kg turun.. dan ga hrus BB turun byak dlm smggu atau dua mggu.. skrg tujuan saya.. defkal.. eat clean.. krn sya yakin dgn kedua cara itu.. BB sya akan turun sndrinya.. wlaupun mgkn akan ada msa nya stuck di angka yg sama..
share dong pglman diet kalian yg pernah stuck kyak aku.. smgat hidup sehat..
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Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
6 kg
9 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
07 Februar 2019
Ada yang tau ukuran 100 gr nasi itu berpa sendok makan??
(2 Kommentare)
07 Februar 2019
simple and easy breakfast..
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