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Andrea.inzunza
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01 August 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,4 kg
10,6 kg
2,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
20 Juli 2020
Hot Cakes des espinacas y chayote🥬
1/2 taza de espinacas+1/2 chayote+1 huevo+1 clara+Vainilla+canela+Stevia+1/3 taza de avena molida+1/4 de taza de leche de almendras.
Topping: 1/2 plátano+5 almendras+Arándanos+miel maple sin azúcar.
(8 Kommentare)
16 Juli 2020
CAMARONES ORIENTALES 🍤
20 camarones cocidos+1 taza de broccoli+1/2 zanahoria+1/2 taza de ejotes+3 champiñones+ 1 taza de germen de trigo+ Sasonar con salsa de Ostion(la encuentras en Walmart en la zona oriental)+salsa de soya+sal.
(3 Kommentare)
10 Juli 2020
🍲PECHUGA DE POLLO RELLENA
Salsa: 1 jitomate cocido+Cebolla+Ajo+Chile chipotle+Sal.
Pechuga: Salpimentar+Rellenar con 30gr de queso Oaxaca Light+Espinacas+1 rebanada de jamón. (Llevar al sartén con un poco de agua por 15 min)+Ensalada.
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09 Juli 2020
🥭SEVICHE DE ATÚN
Atún fresco (marinar 10min en limon, salsa de soya y sal)+1/2 mango+1/4 cebolla morada+1 pepino+1/2 chile serrano+1 taza de jícama+Cilantro+Semillas de ajonjolí.
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