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Andrea.inzunza
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18 Juni 2020
☀️Hot cakes 3 Ingredientes, plato de 290 cal.
1/2 taza de avena=moler+1/2 plátano + 1/2 taza de agua+ canela + vainilla + Stevia. Llevar a la sartén y hacer 5 hot cakes pequeños.
Topping:1/2 manzana+ 2cucharadas de yogurt griego+Canela.
(9 Kommentare)
17 Juni 2020
☀️Omelette de guacamole con champiñones= 215 calorías
Guacamole= sal+1/4 de aguacate+limon (moler con un tenedor)
4 claras de huevo+ guacamole+champiñones cocidos.
Acompañar con 1/2 taza de jícama+1/3 taza de pepino.
(3 Kommentare)
16 Juni 2020
✨PAN FRANCÉS
1 huevo+Canela+Vainilla+Splenda = sumergir el pan y llevarlo a la cazuela con aceite de coco.
Topping: Canela + 2 cditas de crema de cacahuate, puedes agregar 1 cda de yogurt griego.
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15 Juni 2020
☀️PAN CON ATÚN AL CHIPOTLE
ATÚN: 1/4 de aguacate+70gr de atún en agua+chile chipotle+Limon+Sal. Agregar a la procesadora/licuadora.
Agregar a un pan tostado y adornar con germen de alfalfa y manzana.
(5 Kommentare)
14 Juni 2020
✨HELADO DE MORADO✨ 250 calorías 💕
1/2 taza de yogurt griego congelado+1/2 plátano congelado+1/2 de taza de moras y frambuesa morada congelada+1 cda de crema de cacahuate. (Triturar en procedadora)
Topping: fresas+cacahuate+moras.
(1 Kommentar)
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