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Andrea.inzunza
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08 Juli 2020
🐟BAGUETTE DE ATÚN
Pan de ajonjoli untado con aderezo de chipotle+Espinacas+Atún fresco sellado, salpimentado con ajonjolí.
(2 Kommentare)
06 Juli 2020
🍲CHILAQUILES CON HUEVO FIT= 270 cal
Salsa: 1 jitomate cocido+Ajo+cebolla+chile chipotle=licuar y hervir
Chilaquiles:Salsa+3 tostadas horneadas(Sanissimo)+Cebolla+cilantro+30gr queso fresco.
Huevo: 130mil de claras+Espinacas.
(1 Kommentar)
29 Juni 2020
✨WRAPS DE ATÚN
En una hoja grande de lechuga agregar ensalada de atún(1 lata+chile chipotle+2 cdas de yogurt griego+sal=Licuar/procesar) y hacer los royos.
Acompañamiento: 1 manzana
Cal=200
(2 Kommentare)
27 Juni 2020
TOSTADAS DELI 🤤 250 cal.
2 tortillas de nopal tostadas en el comal+1/4 de frijoles refritos+20gr de machaca(carne seca desherbada)+germen de alfalfa+1/3 de champiñones cocidos+4 tomates cherry+Salsa de tomate.🍅
(2 Kommentare)
27 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
8 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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