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Anthea1991
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Gewichtsverlauf
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08 September 2015
è da tanto che non scrivo.... in questo periodo ho avuto alti e bassi ma non ho mai smesso di allenarmi.... ho preso peso (spero di massa magra anche).... ho un periodo di stallo.... dopo tanto ho capito che non devo ricorrere solo al cardio ma devo soprattutto puntare sui pesi.... attualmente sto facendo 3 giorni di pesi ed uno di cardio (lunedi: petto, bicipiti e addominali; mercoledì: glutei e gambe e un circuito; venerdì: schiena, spalle e tricipiti; e sabato cardio, fra scatti in salita, circuiti HIIT e altro).... il mio stallo è dovuto a un periodo di grandi paranoie e brutti pensieri che mi hanno portata a mangiare poco.... ora grazie al supporto del mio ragazzo, spero di superare questa fase e raggiungere i miei obiettivi.... a presto :)
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08 September 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
0 kg
6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
11 April 2015
Oggi 40 minuti di corsa all'aperto e 20 minuti di cyclette :)
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10 April 2015
Buongiorno a tutti.... Vorrei chiedere una cosa (spero di non passare per stupida :) ).... Sono alta 168 cm vorrei sapere qual è il giusto peso che dovrei avere.... Quest'estate pesavo 52 kg e ora mi ritrovo, dopo la massa di questo inverno, a 55 kg più o meno.... La mia preoccupazione è quella di avere qualche kg in più rispetto al peso forma.... Grazie in anticipo per le risposte e buona giornata a tutti :)
(11 Kommentare)
08 April 2015
Oggi finalmente ho potuto fare un bellissimo allenamento all'aperto.... Un bel sole mi ha fatto compagnia ;)
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Anthea1991's Gewichtsverlauf
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