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Anthea1991
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12 März 2015
Contentissima per l'allenamento di oggi :) 30 minuti di scatti in salita al 14% di pendenza.... 30" più un minuto di recupero.... E poi 30 minuti di circuito tabata a corpo libero :)
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10 März 2015
E anche stasera circuiti :)
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04 März 2015
Rieccomi dopo un periodo di assenza :) Ho continuato ad allenarmi e a seguire la dieta e adesso un bel circuito :)
(2 Kommentare)
14 Januar 2015
Oggi dorsali e tricipiti:
rematore singolo 14kg 10*6
trazioni su tavolo 4*10
flessioni strette 7*3
dip su panca con gambe sollevate 7*8
estensioni sopra la testa da seduta 4*10
più mini circuito.... :)
(8 Kommentare)
11 Januar 2015
Allora ieri petto, bicipiti e spalle con un mini circuito....
Oggi circuito crossfit e una bella corsetta in salita :)
(7 Kommentare)
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