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aquarini63
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05 September 2017
Guten Morgen in die Runde!
Erkenntnis: Es ist unglaublich, wie man seinen Kalorienverbrauch all die Jahre vor FS sowas von unterschätzt hat. Immer im Kopf dieses "...ich hab ja nicht viel gegessen!! Und trotzdem nehm ich zu!!"
Logisch, dass ich zugenommen hab. Denn ratzfatz hab ich meinen ETB aber sowas von überschritten und hätte eigentlich nach dem Mittagessen schon aufhören müssen zu essen. Aber Abends kam dann der kleine Heißhunger zu Besuch und hat sich als großes Kalorienmonster entpuppt, welches sich elegant um die Hüften und sonst wohin noch ablegt...
Ich hoffe, dass ich mit dieser Erkenntnis nun besser mein Problem in den Griff kriege. Dank einer Mitstreiterin hier in der Community habe ich auch den Buchtip "Fettlogik überwinden" erhalten und muss sagen, dass ich total von diesem Buch begeistert bin.
Bin gespannt.....
In diesem Sinne wünsche ich allen einen wunderbaren Tag!!
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65,5 kg
0 kg
4,5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
02 September 2017
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Verlust von 7 kg pro Woche
01 September 2017
....Running Sushi mit Freundin! War sehr lecker und ein schöner Abend!
Aber wieder einer dieser Abende, die Folgen haben. Mist! So wird das nix! Muss mir etwas einfallen lassen. Vielleicht auf 'ne einsame Insel.... ohne Restaurant.... :-)
Alles wird gut!
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
30 August 2017
Kennt ihr das? "Heute Abend gibt's nur einen Salat, oder auch mal nix" ...und dann: Einladung zum Essen, Freunde kommen spontan vorbei, der Freund möchte mir dir gemeinsam kochen....
Verflixt......kann einfach dann nicht NEIN sagen. Mit dem Ergebnis eines langen Gesicht's am anderen Morgen, nach dem Gang auf die Waage. Eigentlich sollte man dieses Gesicht fotografieren und an die Freunde schicken *lol*
Nagut....auf ein Neues... "Heute Abend....."
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5,3 kg
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
28 August 2017
So, wieder ein Wochenende vorbei und hinein in die neue Woche.....gääähn!!
Jetzt isses schon wieder dunkel in der Früh, da macht das Radeln nicht sooo viel Freude. Aber was soll's, jede Bewegung zählt.
Gewicht geht laaaangsam nach unten, passt.
Wünsche allen einen angenehmen Wochenstart!!
:-)
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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