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07 August 2023
(5 Kommentare)
07 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
140 kg
8,9 kg
40 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
06 August 2023
Yeah so that was the end of my 6weeks coaching session. Started at 143.4kg - down 3.3kg so averaged about 0.5kg per week. Basically following a calorie deficit and 150g protein per day. Happy with these intitial results. Have a lot of room to improve on movement/ steps and water intake. 💪
Let's see what the next 6 weeks brings 💯
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
140,1 kg
8,8 kg
40,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
01 August 2023
Celebrating each little victory. Inching closer to that under 140s. In no rush though - small steps this is a lifestyle upgrade not an instant fix.💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
140,3 kg
8,6 kg
40,3 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
30 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
140,4 kg
8,5 kg
40,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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