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sermeyzey
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20 März 2018
gunun sözü..
Başarı; her gün aç olana gelir
(3 Kommentare)
20 März 2018
bugün oruç tuttum,
1.55o cal aldım
7.500adim attim
+freeletics antremani (-03:20 dk erken bitirdim) cardio ilerledikce ,nabzim yukselse de daha cabuk sakinlesmeye başladı.
(10 Kommentare)
17 März 2018
15oo cal
21.ooo adim rekorunu olmeden skor levhama yazdim.. biraz esneme ve plank ile uykuya...
herkese güzel bir pazar dilerim, havalar cok guzel 💐🌻🌸🌼💮🌷🏵️🌹🍃🍃🍃
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16 März 2018
14oo cal
10200 adim+9oo m kosu
1 dk plank durusla gunu kapatiyorum..
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16 März 2018
dun dinlenme gunumdu ama 7.500 ve karin antremani,ip atlamayla gecti gun..
+1ooo cal
spor candır, enerji verir 😉
(2 Kommentare)
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