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Shelly.L.W
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28 August 2018
早上一杯黑咖啡跟一顆葡萄柚
葡萄柚的碳水有點高 但是太久沒吃水果了
算是除了酪梨 三週以來第一次吃水果 好好吃啊
吃完馬上💩 一量體重又降到65開頭 很安心😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,7 kg
0,8 kg
15,7 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 8,4 kg pro Woche
27 August 2018
今天禮拜天吃了壽喜燒大餐😑
體重馬上飆回來😱😱😱
雖然我知道這是空腹和吃飽的體重差異
但還是去跑了4.1K和做了15mins的NTC
因為今天吃了五口芒果冰 算是打破生酮
明天開始要再乖一點😭
(我大概一週會破一次戒，一小塊蛋糕幾口甜點這樣，對自己不要太苛刻，破戒完之後大概可以很乖個五六天也不錯）
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,9 kg
0 kg
16,9 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
26 August 2018
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26 August 2018
目前量到最低的體重😍
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
65,7 kg
0,8 kg
15,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
25 August 2018
生酮真的是有錢人在吃的😑😑
但是可以吃魚真的是蠻開心的
(4 Kommentare)
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