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21 August 2018
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21 August 2018
生酮/斷食16hrs/防彈咖啡/day5
買了號稱零碳水的蒟蒻塊和摩芋絲
用排骨煮一鍋湯 丟柴魚片和一些醬油 白蘿蔔
一大早就喝的飽飽的 希望今天要可以順利pass生酮初期不舒服的症狀
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20 August 2018
生酮day4
頭超暈手腳無力 剛剛趕快含鹽巴
好像有好一點 但是還是有很深的疲累感
這太不適合上班族了吧 好想回家昏睡
但是現在改回低醣飲食 是不是就前功盡棄了😭😭
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20 August 2018
改良版的防彈😎
今天早上空腹去抽血體檢 整個快要餓暈
今天醒來全身肌肉痠痛 超級疲累
是開始酮流感了嗎😱😱但今天星期一開始要上班啊
(2 Kommentare)
20 August 2018
在公司用微波爐也可以做的生酮早餐哦
蕃茄可以去培根的鹹膩
微波好之後還獲得半碗蕃茄湯🍅
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