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05 März 2015
Periodaccio. Non si tratta più di sgarri, ma di pericolosa scivolata verso una china nota e deleteria.
Procediamo un passo alla volta fissando gli obiettivi per i prossimi giorni.
Oggi: rispettare la dieta Zona, come se nulla fosse accaduto in questo mese. Vediamo se per 24 ore riesco a mantenere un minimo di concentrazione;
Domani e sabato: dieta dei "due giorni" per riportarmi mentalmente nelle condizioni di regime;
Domenica mattina: pesata, costi quel che costi scriverò qui su FS la verità;
Settimana prossima: rirendere anche solo un minimo di attività fisica. L'ideale sarebbe tornare in piscina/palestra, ma va bene anche solo il walking at home che per quanto poco è sempre più di zero.
Un bel respiro...si parte!
(2 Kommentare)
23 Februar 2015
Lunedì.
Si riparte!
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11 Februar 2015
Mia nonna diceva che più buio del buio di mezzanotte non c'è niente, ma purtroppo sbagliava. Nuovi guai a valanga. La dieta non mi appare più come una priorità. Ieri sera mi sono sfondata di malessere, rabbia e frustrazione davanti al PC in cerca di risposte che mi piacessero un po' di più. Al momento l'unica risposta forte e chiara è quella del mio corpo che non vuole essere avvelenato e seppellito sotto nuovi strati di grasso. Devo farcela, almeno per stare bene perché ho bisogno di energia per dare una mano in una situazione che si prospetta durissima. Vi chiedo scusa per lo sfogo fuori luogo, ma ho bisogno di mettere nero su bianco le mie intenzioni prima che subentri la deriva.
(1 Kommentar)
09 Februar 2015
Mmmmm....giornata di nervosismo immotivato. Di quelle in cui potrei mangiare qualunque cosa. Speriamo che passi senza troppi danni.
(3 Kommentare)
07 Februar 2015
Il danno è recuperato. Sono tornata al peso di un mese fa e ho perso circa 300 grammi di grasso. Ma si sa: più ci si avvicina all'obiettivo e più si scende lentamente. Perseveranza.....
Peso= 56 kg
Collo= 31 cm (-)
Vita = 70 cm (-1)
Fianchi= 93 cm (-)
% fat= 25,68 % (-0,5%)
Grasso perso= 290 grammi
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
8 kg
4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
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