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05 Februar 2015
Ieri sera ho sgarrato di brutto. Perché? Circostanze? Cena fuori? Parenti insistenti? No. Ho lucidamente deciso di sgarrare e l'ho fatto. Senza particolari desideri di mangiare questo o quello, ma solo per il gusto dii sabotare il mio stesso lavoro. Ho notato che questa dinamica si ripete sempre uguale. Sarebbe bello capire se questo fenomeno ha qualche parentela con quella che gli sportivi chiamano la "paura di vincere" perché noto che ogni volta che sono vicina all'obiettivo mi sale un desiderio irrefrenabile di mandare tutto in rovina.
Nell'immediato non compensero' mangiando poco oggi, e nel medio termine non spostero' l'obiettivo per allontanarlo e riprendere un atteggiamento ligio. Ora la sfida è capire questo meccanismo di auto-sabotaggio, conviverci e possibilmente scardinarlo.
(4 Kommentare)
04 Februar 2015
Sportivi di FS mi spiegate come può essere che una lezione di hydrobike durante la quale sento il bisogno di bere un litro e mezzo d'acqua e che mi sfianca del tutto faccia consumare le stesse calorie di una passeggiata veloce che non mi procura una goccia di sudore e al termine della quale faccio la doccia solo per abitudine igienica? Perché allora preferisco camminare....
(13 Kommentare)
31 Januar 2015
In realtà qualcosa ho perso: la lancetta si ferma fra 56 e 57, ma non potendo essere più precisa diciamo che sono 57 kg.
Ieri sera pizza con gli amici, ogni tanto ci vuole.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
7 kg
5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
28 Januar 2015
Dal 19 dicembre non metto piede in palestra. Ieri sono tornata alla grande! Beh, si, insomma: per rinnovare l'abbonamento annuale che sta per scadere, ma niente allenamento. Di sicuro mi sono alleggerita, per ora solo di tasca, ma è già qualcosa....
(4 Kommentare)
26 Januar 2015
Oggi ho cominciato la settimana con le migliori intenzioni e sono riuscita a ritagliare anche un'oretta di camminata veloce al parco, non devo mollare: ho già ripreso un kilo e so per esperienza che non ci vuole molto a riprenderli tutti uno alla volta. Invertire la rotta subito!
(6 Kommentare)
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