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16 September 2017
Ed eccoci qui.
Si riparte riparte da 85 per vedere dove mi porteranno altri 6 mesi di allenamenti, camminate e movimento vario.
Non dico mangiare bene....perché diciamocelo.... dovrebbe essere normale mangiare sano, quindi non ci trovo nulla di straordinario nell'aver alimentazione sana ed equilibrata, senza troppo cibo spazzatura, o depressioni da presunte " privazioni".
Vado in " depressione" quando costretto a mangiare fuori per lavoro e l'offerta non prevede nulla....
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,8 kg
8,2 kg
4,8 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
15 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,1 kg
7,9 kg
5,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
13 September 2017
si, lo so , devo mettere misure circonferenze e plicometria... lo so... lo so....
(6 Kommentare)
06 September 2017
ripreso allenamento.... per la prima volta ho fatto gli handstands.... ho superato la paura di rompermi qualche osso nella sicura caduta che sarebbe stata successiva al primo tentativo.
Era solo un fatto di testa.... la caduta è successa solo al sesto.... e non mi sono rotto .... quindi....
ho ripreso anche a camminare bene.... devo pubblicare la pesata e le misure di agosto... ogni tanto ricordatemelo....
ah, per le foto con il tanga leopardato... dovrete aspettare ancora un po'.... sono ancora in cerca di quello definitivo...
(3 Kommentare)
04 September 2017
Ve lo do io il segreto per dimagrire....
quando avete a disposizione 190 euro/mese per mangiare e pagare le bollette... fatevi alzare l'affitto da 500 a 550€.... vedrete poi come dimagrite....
(16 Kommentare)
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