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04 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,6 kg
7,4 kg
5,6 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
19 August 2017
Finalmente con il mio ometto.
A merenda mega macedonia con yogurt magro...anche per lui.... però poi gli hondato anche il gelato.( non tanto...ma.era contento)
Si, avrei potuto mangiarlo... mi.piace...certo...ma.mi sono chiesto...minservono quelle calorie?
Mi servono davvero a nutrirmi bene?
Non ho guardato ingredienti....ma solo fatto questa domanda.
La.risposta è stata no. So già cosa mangiare stasera e cosa ho mangiato a pranzo....quindi.
E sapete.... sono contento come.se avessi fatto il bagno nel gelato.
(5 Kommentare)
19 August 2017
Oggi provo doppia seduta. Adessk la parte dx (schiena e bicipiti) e stasera la sx (gambe)
Temo solo i wall sit.... 45sec di paura
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18 August 2017
Basta poco.... che ce vo'?
(1 Kommentar)
18 August 2017
E se qualcuno volesse sapere....ma come fai?
Col sudore e facendo qualche esercizio in più rispetto alla serie indicata sempre però nella forma perfetta
Mantenendo la posizione e cercando di ultimare pianissimo, mantenendo il muscolo in sforzo isometrico....
(17 Kommentare)
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