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livgauthier
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15 Januar 2021
1240 calories. Matin: porridge aux fruits rouges. Midi: boulgour, chou rouge cuit & médaillon de soja sauce teriyaki. Goûter: Une pomme avec une sauce tahini-yaourt coco-cannelle. Soir: Salade & sushi roll à la prune salée. + J'ai recommencé le yoga ajd!
(6 Kommentare)
14 Januar 2021
1300 calories. Matin: yaourt coco aux fruits rouges + café au lait de soja. Midi : pakora de légumes avec ketchup. Goûter : craquottes avec pâte à tartiner au chocolat noir. Soir : gyozas et légumes sauce soja. Comme toujours, 100% vegan.
(12 Kommentare)
13 Januar 2021
1260 calories. Matin : porridge aux fruits rouges. Midi : Craquotte Wasa avec salade de haricots blancs et choux de Bruxelles avec sauce sweet chili. Goûter : pomme + 2 kiwis. Soir: boulgour aux potimarrons & curry avec des protéines de soja au piment fumé
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13 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,1 kg
30,9 kg
20,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
09 Januar 2021
Ma galette des rois frangipane faite maison! Je n'ai pas trouvé deux pâtes feuilletées donc je l'ai fait façon calzone. On était 2 à la manger donc ça a été largement suffisant. Je n'ai pas compté les calories hier, mais je me rattrape aujourd'hui !
(3 Kommentare)
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