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livgauthier
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08 Januar 2021
1243 calories pour aujourd'hui. Matin : porridge au chocolat. Midi : épinards et craquottes de seigle avec des pois-chiches au curry et un peu de salsa. Goûter : une pomme, deux kiwis & un café au lait de soja. Dîner : maki (chou rouge, carotte & avocat).
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07 Januar 2021
1270 calories aujourd'hui. Matin: porridge poire - chocolat. Midi: mélange riz/konjac, chou rouge, radis, épinard et médaillon de soja. Goûter: cappuccino protéiné + un carré de chocolat noir Dîner: soupe carotte-patate douce & saucisse végé.
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07 Januar 2021
On dirait que les kilos pris pendant Noël + Nouvel sont faciles à perdre 🤞🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,8 kg
30,2 kg
20,8 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 4,4 kg pro Woche
06 Januar 2021
J'ai carrément oublié de vous souhaiter à tous.tes une bonne nouvelle année 2021!! 1215 calories aujourd'hui. Matin: banane, kiwis, poire & café. Midi: semoule, tofu rosso & radis. Goûter: mocha protéiné. Dîner: soupe carotte-patate douce & saucisse végé.
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05 Januar 2021
1243 cal. pour aujourd'hui. Matin : smoothie protéiné chocolat - banane. Midi: steak végé & salade. Gouter : 2 poires. Soir : soupe carotte-patate douce et tortilla fourrée au "vromage".
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