Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Hade-
Notizen
Hade-'s Notizen
Hade-'s Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 31
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
Weiter
27 März 2023
🤩🤩
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,6 kg
7,4 kg
22,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
25 März 2023
Mua jälleen mietityttää tuo oma aktiivisuus.. olen asettanut sen tänne vähäiseksi, koska koen ettei tunnin mittainen pyöräily salilla 6x/viikko ole riittävä aktiiviseen. Työpäivän aikana liikun töissä toimisto-auto-asiakas-auto-toimisto väliä ja kotiin päästyäni istun suurimman osan päivästä (opiskellen ja laiskotellen vuoronperään). Aktiivisuusranneke näyttää työpäivän aikana n. 5000 askelta ja koulu- sekä vapaapäivänä ehkä 3000. 🤔🤔
Eikö tuo vähäinen aktiivisuus ole siis ihan osuva?
(8 Kommentare)
16 März 2023
Nyt tai ei koskaan.
Olen lihonut viimeiset pari vuotta milloin minkäkin syyn takia; korona, kuormittava elämäntilanne, opinnot, hektinen työ… olo on niin turvonnut ja itsetunto todella alhainen, että nyt on pakko muuttaa asioita.
Olen muutaman kerran aloittanut elämäntaparemontin, mutta se on jo parin viikon kuluttua loppunut kun aika ei ole riittänyt urheiluun. (Itseltäni ei onnistu elämäntaparemontti/painon pudotus jos terveellisen ruokavalion rinnalla ei ole liikuntaa).
Itsensä pakottaminen on aivan turhaa koska se ei kantaisi kauas. Niinpä koitin lähteä motivoimaan itseäni sillä, että koska olen 1. kesäkuuta lähdössä viikoksi Turkkiin - olisi kiva saada 5kg edestä turvotuksia pois.
Tämän jälkeen olisi varmasti syntynyt jonkinlainen rutiini hommaan ja jatkaminen olisi helpompaa.
(3 Kommentare)
15 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,2 kg
4,8 kg
25,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,6 kg pro Woche
12 August 2022
Tänään tiedossa salilla pyöräilyä 1 tunti jonka jälkeen lähdetään lapsen kanssa uimarannalle. 😍
Jotenkin on kunnon moti nyt löytynyt kuntoiluun vaikka toissapäivänä salilla reväytinkin pohjelihaksen 💥💥 eilinen lepo teki hyvää ja nyt taas uskaltaa työpäivän jälkeen puurtaa. 😌
Myös ruokavalion muuttamiseen on löytynyt aikaa ja halua, vaikka viikonloppuisin herkkuhammas on yrittänyt päätään nostaa. Vielä on onnistuttu pysymään lujana! (En herkuttele yhtään koska en osaa sitten lopettaa, joten minkäänlaisia hölläämispäiviä ei itselläni ole).
Kommentar hinzufügen
Hade-'s Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen