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24 August 2024
SOUP - A great way to re-purpose leftovers 😋
(2 Kommentare)
21 August 2024
Portobello & Hatch Chili Grilled Cheese▪️Lentil & Carrot Salad▪️Tomatoes en Viniagrette▪️Tortilla Chips
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21 August 2024
Peach season in full swing 🧡🍑😋🍑🧡
(2 Kommentare)
21 August 2024
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.17 (153-156)
BMI : 21.73
BFP: 11.94% (11.0-12.0%)
CAL : 2509 (2100-2400)
MACRO % CFP : 44/37/19 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 155.8
Average daily protein : 102g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
FITVII HM57 SmartWatch
Sleep Data Average (target minimum)
Total Sleep: 8:44 (7:30)
Light Sleep: 7:06 (6:00)
Deep Sleep: 1:37 (1:30)
% Deep Sleep: 19.2% (20%)
Nights Sleep Tracked : 7/7
Under hydrated plus lots of NEAT & physical work.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,4 kg
15,8 kg
0,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
20 August 2024
Creamy Farfalle Hypomyces Lactifluorum▪️Grilled Thighs▪️Tomatoes in Balsamic Shallot Viniagrette
(2 Kommentare)
sk.17's Gewichtsverlauf
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