Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
id56ffhj
Notizen
id56ffhj's Notizen
id56ffhj's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 424
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
11 Dezember 2023
шаг вперёд
вчера 1600 ккал и 8тыс шагов
просто держу 83-84 кг
урезать рацион нет смысла, надо поднимать активность, медленно и не отпускать!!!
тогда сегодня 10 тыс шагов пусть будет, такая цель
помню в далёком 2011 г сбросила за 21 день 5,5 кг и перешла из категории 60+ в 55+(это была моя первая победа над собственным телом).. а теперь мне такой успех надо 5 раз повторить, причём подряд))))
А до Нового года осталось 20 дней, а до Рождества 27 дней
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,8 kg
0 kg
12,4 kg
Recht gut
Verlust von 3,5 kg pro Woche
10 Dezember 2023
это шаг назад
что-то большущий такой шаг в 1,3 кг
что сделала для этого
(инструкция для ожирения):
1. не ходила 2 дня
2. резкая смена двигательной активности
3. ела много (около 2,5-3 тыс калл)
4. не спала
5. воду мало пила
всё это делала не специально, не могу привыкнуть к работе на сутках, в течение которых почти не ем и не сплю, а потом наваливается жор..
делаю выводы, исправляюсь
сегодня хотя бы 8-10 тыс шагов
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,3 kg
0 kg
12,9 kg
Recht gut
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
09 Dezember 2023
пусть и маленький, но шаг вперёд
шажочек)
1600 калорий
3 тыс шагов
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83 kg
0 kg
11,6 kg
Recht gut
Verlust von 0,7 kg pro Woche
09 Dezember 2023
завтрак на 700 ккал
не знаю - съем ли все
08 Dezember 2023
вес сегодня -" шаг вперед"
вчера 1404 ккал
15 тыс шагов
идеально💯✨
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,1 kg
0 kg
11,7 kg
Recht gut
Verlust von 4,2 kg pro Woche
id56ffhj's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen