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06 Juni 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,8 kg
4,2 kg
8,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
03 Juni 2017
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29 Mai 2017
Scusate ma non mi tiene la formattazione....
Ecco il confronto in 2 mesi di lavoro :
26/03/17 27/04/17 29/05/17
Peso 94.2 91.3 89.6
bmi 29.1 28.2 27.7
grasso 28% 26.8% 26.2%
acqua 50.8 51.5 51.6
muscoli 33.4% 34 34.1
circonferenze (cm) :
petto 116 117 117
vita 105 102 98
braccio sx 34 dx 37 35 37 sx 35 dx 36
glutei 105 102 103
coscia sx 66 dx 65 64 63 sx 63.5 dx 62
polpacci sx 41 dx 41 41 41 41 41
pliche (mm):
petto 12 9 4.6
addome 42 28 26.6
sovrailiaca 38 23 18.6
coscia 16 11 10
polpacci 4 2 2
(1 Kommentar)
29 Mai 2017
dormo male.
la.separazione e i dispetti non aiutano.
vedo poco mio figlio....
però ho un lavoro...e la.forza di volontà.
due settimane senza poter andare a fare le.camminate come.vorrei. mi pongo sempre obiettivo di 10000 passi al giorno....
il workout va bene
le serie degli addominali non le sento quasi più.
vorrei introdurre una seduta in più. ma se già non riesco ad andare a camminare.Domani misure circonferenza e pliche...vediamo.
intanto ho fatto 2 buchi alla cintura.
ciao!!!!
(5 Kommentare)
29 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,6 kg
3,4 kg
9,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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