Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 58,01g | Eiw: 124,89g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Vadelmat, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorittu), Dulano Kalkkunanfileeleike, Alesto Mixed Nuts, Flora Kulta, Myllykivi Pikakaurahiutale, Leipäaitta Ruispalat. Mittagessen: Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Duc de Coeur Haricots Verts, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi. Abendessen: Appelsiinit, Milbona Rasvaton Maitorahka. Snacks/Sonstiges: Skyr Vanilja, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike. mehr...
|
|
2512 kcal
|
Bewegung:
Kuntopyörä - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oi... projektisi näyttää hyvältä! Mikä on ollut päivittäinen kalorimäärätavoitteesi?
03 Jun 18 vom Mitglied: piiqpiiq
|
Kiitos piiqpiiq! Tällä hetkellä menee 1800 kaloria päivässä (viikko sitten oli vielä 1900 kunnes paino laski ja sen mukana GDA). Päivän kulutus melkein 3000, joten miinuskaloreita on aikalailla. Treeni ei kuitenkaan ole liian rankkaa joten nälkä pysyy pois ja kalorit ovat riittävät. 😌
04 Jun 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
Jep jep, tälläisena sohvaperunana koitan ite pitää kalorit noin tuhannessa, mutta kun liikkuminen nyt aktivoituisi, niin juhannukselta jos sitä siirtyisi hiukan toiseen moodiin....
04 Jun 18 vom Mitglied: piiqpiiq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|