|
Vay be 50yi görecek miydim :) çok da düşük bir kilo değil ama buna da şükür demek lazım. Ramazan bayramının ilk günü binge yani aşırı yeme atağı geçirdim. ama sonraki 1 hafta boyunca yemeğimi kısıtladım. kısıtlayınca veriliyor işte :) o zaman yemeği kısıtlamaya devam. ekmek nerdeyse hiç yemiyorum meyve de çok az yiyorum. mesele akşam yemekte bence. geç saatlerde yemek yemezsek kilo verebiliyoruz. tabiki spora da devam. bu hafta büyük gün! mezuniyetim var. mezuniyetimde güzel görünmek istiyorum. o güne kadar ne kadar kısıtlarsam kar.
23.06.18- 165 cm- 50.8 kg- yağ oranı yüzde 18- yaş 23- bki 18,7
|
50,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
lütfen kırıcı yorum yapmayın. güzel ve yapıcı yorumlara her zaman açığım. kibarlığınız için teşekkür ederim arkadaşlar. NOT: Anoreksi değilim :)
23 Jun 18 vom Mitglied: engineergirl1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
engineergirl1's Gewichtsverlauf
|