|
Apua, painoa lähtenyt 2,1kg kun Tallinnan reissun matkapöhö lasketaan mukaan (plussasi 500 grammaa). Mitä ihmettä täällä tapahtuu.. 🙈 toivottavasti lihaksista ei ole mitään lähtenyt vaikka proteiineja kyllä tarkkailenkin.
Treenaamista saan jatkaa taas perjantaina, mutta yritän pientä kahvakuula- ja pepputreeniä saada kotona tehtyä siihen saakka. En ihan tahtoisi sohvaperuna olla viikon ajan jottei salille lähteminen myöhemmin menisi hankalaksi.
Vaa’an lukeman tarkistin ainakin 4 kertaa ja patterinkin vaihdoin. 😂
|
68,1 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Banaanit, Vadelmat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale, Flora Kulta, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Pirkka Luumu Tomaatti, Freshona Pakasteherne, Uunilohi. Snacks/Sonstiges: Skyr Vanilja, Flora Kulta, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 11 Minuten, Bodybuilding - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Jun 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
Onnittelut sinisestä, olet tosi määrätietoisesti tehnyt töitä sen eteen! Omaani vielä odottelen 😊
25 Jun 18 vom Mitglied: koskelo
|
Jee!! Mahtavaa 😊👍🏻👏🏻👏🏻 Pitää muistaa välillä myös levätä liikunnasta, jotta hyödyt nousee esiin. Ja se oikea syöminen on se tärkein osio laihtumisessa. 😉
25 Jun 18 vom Mitglied: J0hQ
|
no vau, ne kilot on tulleet tänne 😂
25 Jun 18 vom Mitglied: mirja.kalliosaari
|
Kiitos kannustuksesta! ❤️ Mulla on ollut nyt 3 lepopäivää ihan kaikesta treenistä joten siksi päätin alkaa tehdä kevyttä kahvakuulatreeniä perjantaihin asti. Oon kuitenkin pohjimmiltani laiskamato joten saattaisin hyvinkin tottua pelkkään maksamiseen viikon breikin aikana. 😬
Mirja, toivottavasti eivät ole tulleet. 😂🙈
25 Jun 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
25 Jun 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
...patterinkin vaihdoin... 😂
25 Jun 18 vom Mitglied: jascuel
|
Kyllä vain 🙈 heti kun paino putoaa odotettua reippaammin sitä alkaa heti epäilemään onko silmissä vikaa tai vaaka rikki 😂
25 Jun 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|