|
Lääkitys jatkaa painon ylöspäin hinaamista. Nyt se nosturin suunta on jo pakko saada kääntymään. Hamstrasin kaappiin varsiselleriä ja ananasta, joita voin narskutella, kun mirtazapin öisin kuiskii korvaan "syö, syö, syö ja nuole vielä hyllytkin!" En valita, rakastan selleriä ja ananasta!
En ota mitään pitkän matkan tavoitteita. Ei viikko, ei edes päivä vaan ihan vain tunti kerrallaan. Jokainen hetki on taistelua ja jokainen selviydytty tunti ilman, että syöminen lähtee lapasesta, on todellakin kotiin päin. Mä pystyn tähän! Tästä tunnista mennyt jo 21 minuuttia ja pysyn vielä suunnitelmassani! 💪
|
82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 127,91g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Twinings Green Tea & Ginger, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Kermajuusto, Milbona Raejuusto, Margariini, Porin Leipä Härkäpapu Kauraleipä. Mittagessen: Selleri. Abendessen: Milbona Cottage Cheese, Rainbow Kookosmaito, Deli Corner Wokkivihannekset, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Lidl Kermajuusto, Atria Gotler, Milbona Cottage Cheese, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porin Leipä Härkäpapu Kauraleipä, Twinings Green Tea & Ginger. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|