|
Отчёт 11
19.11-25.11 1606 110/50/179
Вес 59,9 (+0,9)
Ог 84
От 64(+1)
Ож 83(+1)
Об 97(+1)
Он 53,5(+0,5)
Тренировки силовые сплит 1 р низ, шаги 92к
спонсор отека копченая селедка😂
|
59,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 154,60g.
Frühstück: Дижонская Горчица, Щедро Сальса Огненная, Селянське Молоко 1,5%, Терра Овсянка Плющенная, Булкин Одесский Рогалик, Славия Сыр Российский, Яйцо. Mittagessen: Словяночка Творог 5%, Куриное Филе, с Бабушкиной Грядки Икра Кабачковая Летняя, Гречка. Abendessen: Говядина Пастрами (Вяленая), Селянське Масло Сливочное, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Активиа Йогурт Вишня Чиа. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Nov 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Точно селедка, совсем не орешки, съеденые под покровом ночи😊
27 Nov 18 vom Mitglied: wkvarchula
|
27 Nov 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Нет, но были безумно вкусные)
Обожаю кешью 😋😍
27 Nov 18 vom Mitglied: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|