Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2010
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Sugar, English Breakfast Tea, english breakfast tea. Mittagessen: Pinto Beans, Mashed Potatoes, Macaroni & Cheese, Flame Grilled Chicken Thigh, Flame Grilled Chicken Leg. Abendessen: Shrimp Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Shrimp Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Chex Mix Cheddar, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Angeln - 30 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lin1325's Gewichtsverlauf
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