soniagreat's Notizen, 21 Aug 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019

59 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 9,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 August 2019:

955 kcal

Fett: 50,94g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 89,15g. Frühstück: Milka Milka Oreo, Булгур (Вареный). Abendessen: Чанахи со Свининой. Snacks/Sonstiges: Чай, Milka Milka Oreo, Чанахи со Свининой. mehr...

1554 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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