Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: Bela Ischia Suco de Uva, Sadia Queijo Mussarela (40g), Catupiry Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Chinezinho Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Sonstiges: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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