Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 151,55g | Kohlh: 70,11g.
Frühstück: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Morangos. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Catupiry Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gengibre, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Queijo Mussarela (40g). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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