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Resultados motivando cada vez mais 💪
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85,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 156,93g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Amendoim, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Activia Zerolac Morango, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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