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Muito feliz em ver o "7" na frente depois de um bom tempo 💪💪💪
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79,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1522 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 158,30g | Kohlh: 83,22g.
Frühstück: Godam Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Batavo Pense Zero Morango (200g), Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Godam Requeijão Cremoso Light. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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