Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1195 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 67,52g.
Frühstück: Nestlé Snow Flakes, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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