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Meta praticamente alcançada.. muito feliz!!! faltando apenas 200g 💪
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75,2 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 142,20g | Kohlh: 120,00g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Marco Foltz's Gewichtsverlauf
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